Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Основные выводы:

• Регулярность лимфатического дренажа: Для общего здоровья хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдохните, чтобы помочь организму очиститься от токсинов.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшать отеки и повышать иммунитет.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало между ними сходств. На самом деле, обе процедуры принципиально отличаются по методу и видам применяемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих процедур, который поможет вам решить, какая из них подходит именно вам.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, при которой лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, перемещается к лимфатическим узлам.Ссылка massageinvalencia.com сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые токсины.

Процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и повышая способность организма бороться с инфекциями. Терапия проводится с использованием легкого давления, поэтому это также прекрасный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется исключительно легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты медленно и плавно двигаются вверх, в направлении центра тела. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений для перемещения лимфы.

Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Как только узлы открыты, специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для достижения полной эффективности процедуры рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа вполне достаточно.

Кстати, слухи верны – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над выведением токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Выпивайте много воды и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также отличной идеей будет выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.

Как часто следует посещать лимфодренаж?

Привычка посещать лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если вы страдаете от каких-либо заболеваний, влияющих на вашу иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Следует отметить, что существует 3 вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Комбинированный целлюлит – состоит из сочетания водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировый целлюлит – целлюлит, включающий только жировые клетки

К Для борьбы со всеми видами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это сжимание и прокатывание кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.

Ваш терапевт будет корректировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита. При жировом целлюлите процедура может быть несколько неудобной, так как специалисты работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и комбинированный целлюлит лечится легче, и обычно используется давление.

Сеансы обычно длятся час, и к концу специалисты обычно устают! В течение этого времени они будут обрабатывать верхнюю часть ног, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут работать с областью живота, но с гораздо более мягкими прикосновениями — для этого сначала спросят согласия.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Необходимо поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.