Преимущества и недостатки массажа горячими камнями

Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — превосходное средство для расслабления, снятия напряжения в мышцах, снижения уровня стресса, облегчения боли и улучшения сна.

Однако этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это классическая практика массажной терапии, использующая техники классического шведского массажа и гладкие нагретые камни в качестве инструмента. Массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет удерживать их в течение всего сеанса.

Поскольку тепло, как было доказано, помогает расслабить напряжённые мышцы, горячие камни позволяют снять мышечное напряжение. Массажист разместит камни комфортной температуры на определённых участках тела, двигая их вперёд и назад по спине.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Это также поможет массажисту достичь нижних слоёв тканей без необходимости глубокого надавливания на ткани. Иногда для определённых групп мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа тёплыми камнями заключаются в следующем:

• Помогает снизить тревожность
  
  Эта массажная процедура помогает вам гораздо быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревожности, стресса и беспокойства, снимая напряжение в мышцах.

• Способствует улучшению сна
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и улучшению его качества.

• Способствует облегчению боли
  
  Массаж тёплыми камнями может способствовать улучшению кровотока и, следовательно, снижению напряжения в мышцах, действуя как естественный Облегчение боли.

Минусы массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Очевидно, что квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Тем не менее, если у вас очень чувствительная кожа, даже тёплые камни могут вызвать воспаление. В таком случае, вам, вероятно, стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

• Может подойти не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Вы беременны

  • Варикозное расширение кровеносных сосудов

И наконец, массаж горячими камнями помогает снять стресс и беспокойство, способствует хорошему сну, а также снимает напряжение и боль в мышцах. Тем не менее, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться для вас не самым эффективным. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам эта терапия, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться с вашим специалистом.